7月30日(月)

夏休み短期・通常クラス:腕振り・ラダー・ミニハードル・スタートダッシュなど基礎練習。

アスリートクラス長距離:中学校の合宿帰りや前日試合の生徒ばかりでしたので、中学生5300m・小学生高学年4200m・小学生低学年2500mペース走で汗をかき疲れを取りました。

 

7月29日(土)葛飾区選手権

朝は土砂降りの雨が降り雨が止むと暑くなり、本日も厳しい天候。

小学生13名出場、第1位2名・入賞5名・リレー、みんな頑張りました!保護者の皆さま、お疲れ様でした。

結果はこちら

             

 

7月25日(水)

夏休み短期・通常クラス:腕振り・腿上げなど基礎練習と50m・150mTTと後ろ向き走りでリレー。

アスリートクラス長距離:中学生は8000mペース走と200m×1。ゆっくり走り疲れを取りましょう。小学生週末試合の生徒は800m+200m×1。試合の無い生徒は200m追加。

アスリートクラス短距離:基礎ドリル・スティック走・200m×4

 

7月23日(月)夏休み短期コース開始

夏休み短期・通常クラス:腕振りなど基礎的な事でほぼ終了。暑いので体調気を付けて練習しております。

アスリートクラス長距離:体験練習ご参加いただきありがとうございました。ほとんどの生徒が週末試合でしたのでペース走と短い距離を数本で終了。疲れを取って、夏の練習頑張って行きましょう。

                           

 

7月21日(土)・22日(日)渋谷区ジュニア陸上大会

2日間に渡り猛暑。トラック温度は40度近くあり、大人でも体力の限界の中で小学生も中学生に負けずに頑張りました!個人6名・男女リレーが入賞しました。保護者の皆さま含め、お疲れ様でした!

結果はこちら

        

 

7月21日(土)東京都中学校通信陸上

中学生3名出場。

猛暑の中、1500mで自己ベスト更新など頑張りました!

結果はこちら

 

7月18日(水)

通常クラス:夕方でも猛暑の中、練習に来ただけで偉いと思ってしまうほどの暑さ!

暑さの中で出来る範囲の練習をしました。

アスリートクラス:体験練習ご参加ありがとうございます。

夜でも気温は下がらず、気温が高い中練習。低学年を除き小学生中学生全員、週末は試合なので軽い練習で終了。

週末試合の生徒頑張って行きましょう!

 

7月16日(月)

全クラス:本日も猛暑の中、母校中学校と練習。

母校中学校陸上部の先生・生徒のみんな、ありがとうございました!お世話になりました。

暑い中、みんな良く頑張りました!週末の試合に向けて頑張って行きましょう。

 

7月14日(土)

全クラス:猛暑の中、熱中症対策としてテント・氷水など用意して練習。

長距離はペース走の後に中学男子1200m+300m×1、中学生女子小学生男女600m+200m×1。

短距離は200m+100m+100m×1。猛暑の中、良く頑張りました!

暑い時間帯の練習は良いパフォーマンスが出来ませんが、これからの夏季練習や大会では暑い中で走り・一日外にいなければなりません。暑さに慣れて行きましょう!

                                                      練習終わり長距離チームはぐったり....

 

7月11日(水)

通常クラス:長距離試合の生徒は600m×1+150m×2~3。短距離試合の生徒は150m×3+300m+1。

蒸し暑い中、良く頑張りました!

アスリートクラス長距離:中学男子女子2600mペース走+1000m×5・小学生高学年2100mペース走+1000m×3・小学生低学年1600mペース走+1000m×2+30m×5。

アスリートクラス短距離:基礎ドリル走+マーカーピッチ走+200m×4。

最後に全員で体幹補強、みんな良く走り良く補強しました!

 

7月9日(月)

通常クラス:基礎練習とスティック走。スピードに乗ってしっかり走りましょう!

アスリートクラス長距離:ビルドアップ走・中学生男子・女子は4200m、小学生高学年は3200m・小学生低学年は2000m。低学年は30m×5と60m×3。短い距離も回転速く走りましょう!

 

7月7日(土) 中学生総合体育大会

中学男子1年生出場。陸上初めてまだ3カ月ですが自己ベスト8秒更新し通信大会出場を決めました。

練習仲間のみんな・母校中学校の生徒も頑張りました!皆さま、お疲れ様でした。

 

全クラス:本日は体験練習ご参加ありがとうございました。2人ともとても速くこれからが楽しみな走りでした。次回お待ちしております。全員、上りスタートの200m×8頑張って走りました。

 

7月4日(水)

通常クラス:150mタイムトライアル、ほぼ全員自己ベスト出してます!

今月末試合に向けて短距離種目出場の生徒は150mTTを追加・長距離種目出場の生徒は600m×1・走幅跳基礎練習・男子リレー練習。

アスリートクラス:中学生は週末総体に向けて頑張ってます!小学生も自己ベスト・入賞に向けて頑張ろう!

 

7月2日(月)

通常クラス:基礎練習の後に坂道ダッシュ。暑い中、良く走りました!

4年生男子は21日の試合に向けて初めてのリレー練習。まだまだ時間がかかりそうです.....。

アスリートクラス長距離:中学生男子と埼玉クラブレンタロウくんは2000ペース走と1000m・500mレペ。

中学生男子は週末の試合に向けて良い走りです。レンタロウくんも小学4年生ながらとても良いタイムです。

小学生低学年は2000mペース走と30m×10+60m×5のスピード練習。

昨日試合の生徒はゆっくり5000mペース走。疲れを取りましょう。

                 

 

7月1日(日)江東区選手権・鉄人レース・イン・汐入

江東区選手権:小学生12名中学生1名出場。暑い中頑張りました!

低学年女子50m第5位・高学年女子100m第2位・第6位・共通女子4×100mR第4位

初めてのジャベボールスローも良く投げ、男子も暑い中良く走り、中学生女子も自己ベスト更新しました。

保護者の皆さま、お疲れ様でした。

結果はこちら

           

鉄人レース・イン・汐入:小学生4名出場。こちらも暑い中、泳ぎ走りました!

6年生女子第1位(4連覇)・5年生女子第3位・2年生女子第2位・4年生男子苦手のスイムで出遅れ入賞ならずもランではトップ争い。地元でしっかりと走りました!

結果はこちら