8月29日(水)夏休み短期コース終了

本日、夏休み短期コース終了いたしました。暑い中ありがとうございました。

それぞれのスポーツや今後に期待しております!走りたくなったらいつでも遊びに来てください。

8月28日(火)葛飾区ナイター記録会

小学生7名・中学生2名と練習仲間2名出場。

第1位3名・第3位1名・第4位1名・第6位1名・リレー第2位、低学年もしっかり走れました。

結果はこちら

              

 

8月27日(月)

通常クラス・短期コース:基礎練習・加速走・体力作りでエンドレスリレー。

荒川反対側の遠くでは真っ黒な雲から雷が落ちまくっていました!

北から雨雲が下りてくるのでアスリートクラスは練習中止。

              

 

8月26日(日)桜橋わんぱくトライアスロン・伊達ももの里マラソン

あかり(6年):合宿を1日早く上りトライアスロン出場。合宿で身体が悲鳴を上げている中、第2位!

俊太朗(4年):小学男子4年生2km出場。ケガ明けでまだ練習はベストでは無い中、第6位!(7分29秒)

凌太朗(1年):1km親子出場。自分でしっかり走れるようになって来ました。第2位!(3分53秒)

                  

 

8月26日(日)夏合宿3日目

朝練  :4000mペース走 

午前練習:800m+1000m+400mタイムトライアル

観光・昼食・大渋滞

            

 

8月25日(土)夏合宿2日目

朝練  :4000mペース走 

午前練習:本栖湖1周12km走 

午後練習:300m×10インターバル

夕食はバーべキューで楽しみました。

  

             本栖湖1周12km走終了後、本栖湖でアイシング

               

 

8月24日(金)夏合宿1日目

午後練習:台風の影響で大雨と突風で室内で補強。8種目10セットで初日から筋肉痛です。

                                           

 

8月24日(金)~26日(日)夏合宿

4年生以上長距離6名と練習仲間2名の8名で合宿を行いました。

今回は指導者1名でしたので長距離4年生以上8名としました。次回は短距離も含め行ないたいと思います。

 

8月23日(木)足立区ジュニア強化練習会

中学生・高校生と一緒に4年生が走っております。頑張れ―――!

          

 

8月22日(水)

通常クラス・短期コース:100m・150mタイムトライアル暑くて良いタイムが出ません。

あまった時間で、後ろ向きリレー、リズム良く走りましょう!

アスリートクラス長距離:明日私学大会の生徒をのぞきペース走と200m×4。合宿頑張りましょう!

    

 

8月20日(月)

通常クラス・短期コース:インターバル短距離75m×5、2セット・長距離150m×5、2セット。

走り疲れた後に馬跳び150m。かなり疲れております。

アスリートクラス長距離:体験練習ご参加ありがとうございます。キツいメニュー良く走りました。

中学生3000mペース走+1000m×4・高学年2600mペース走+1000m×3・低学年2000mペース走+1000m×2。ここ最近で一番キツいメニュー・設定タイムでしたが頑張りました。

                     

 

8月18日(土)台東区リバーサイド競技場

全クラス:長距離チームは2000mペース走の後に、中学生600m×3・小学生400m+200m+200m×1。短距離は80m加速走×8。本日は暑さも落ち着き良い練習が出来ました。

         

 

8月15日(水)

通常クラス:サーキットトレーニング4種目×5セット。

しばらくお休みが続いている生徒は体調整えて練習来てください!

アスリートクラス長距離:中学生3000mペース走+200m×10・小学生高学年2600mペース走+200m×8・低学年2100mペース走+200m×5。

     

 

8月14日(火)足立区ジュニア強化練習会

午前中800m・午後1500mを練習の一環で走りました。とても良い練習が出来ました。

 

8月12日(日)足立中学校選手権大会

中学生長距離選手2名出場

雨などで練習が出来ていない中、自己ベストに近いタイムで走り頑張りました!

結果はこちら

 

8月11日(土)PM

近くで雷なったり小雨が降ったりと不安定な天候。様子見ながら出来る事を練習しました。

         

 

8月11日(土)AM 千代田区陸上教室

千代田区で陸上教室を開催、楽しく基礎を練習しました!参加の子供達は真面目に話しを聞き練習しておりました。

ご参加の皆様、ありがとうございました!またお会い出来ると嬉しいです。

   

 

8月5日(日)足立区ジュニアランニング教室

足立区ジュニアランニング教室に参加しました。猛暑の中の教室で大変でしたが楽しそうに走ってました。

教室終了後にクラブ生徒はリレー1人200mと100mを各1本。良く走りました!

         

 

8月4日(土)

全クラス:本日からアスリートクラスに4年生男子(マサトくん)が入りました。皆さま宜しくお願いいたします。

9時から舎人公園で練習、日中より少しは良い状況でしたが、やはり暑いです。

上り100mを中学生・高学年長距離は15本・他は10本。暑い中良く走りました。

 

8月1日(水)

全クラス:河川敷で練習。本日は某テレビ番組のインタビュー・撮影があり、子供達はテンションが上がっていつもより良い動き!?保護者の皆様、暑い中ありがとうございました!放送してくれると良いですね。

テンション高い小学生とは対照的に撮影後に来た中学生男子はキツい練習。良い練習が出来ました。

現在夏休み短期含め中学生年男子4名は強くなりますよ!